Min speaker

Idag väntar ett riktigt oväder, föreslår för N att vi ger oss ut en tur innan det brakar lös ordentligt! Lite duggregn ger bara bättre luft och mer syre! 

”Dom ser starka ut, har skakat av sig en hel del löpare och ligger nu bara några minuter efter teamet som ligger i täten, Madelene har ett förflutet som maratonlöpare och Nils vinnarskalle ska nog kunna göra att dom kommer ikapp..kommer bli ett spännande upplopp..” 

N leker speaker och jag känner hur jag lever mig in i känslan, känslan av att tävla, känslan av att pressa kroppen till max (nu varken pressar eller tävlar vi, det är på lek..mitt ”mindset” känns lätt och lekfullt och tyngden jag kände i benen innan har avtagit) 

När jag tävlade som mest fanns inte så mycket lek, det var på allvar och jag kommer ihåg hur jag innan lopp kunde vara otroligt sammanbiten. Nervositet blandat med lätt ångest! Bra uppladdning? Knappast! 

Kommer ihåg att jag gick hos en idrottspsykolog och försökte jobba med tankarna! Jobba mentalt! Tar otroligt mycket energi att vara orolig! Vi hittade tillsammans ett ord som jag använde rätt ofta..BESLUTSAM! (Jag är beslutsam, har bestämt att springa så att fundera/ångra eller oroa mig nu är ingen mening..beslutsam beslutsam beslutsam) Visst det kanske funkade, hjälpte lite. Men tror aldrig jag ställde mig på startlinjen och var förväntansfull, glädjefylld med ”sprittiga” ben…NääääNäää, allvarsam, nervös och beslutsam! 

Man kan fråga sig varför det blev så? Finns mycket jag skulle kunna skriva om det här ämnet, men det får bli en annan gång, åter till tråden..

Om jag idag skulle ge mig själv eller någon annan ett ord inför en tävling skulle det inte vara beslutsam..Det skulle nog mer bli ord som: lekfullhet, nyfikenhet och ödmjukhet (och då framförallt till sig själv) 

Jag har inte släppt tanken på att återigen våga ställa upp i en tävling! Utgå från där jag är idag..inte jämföra tider eller prestation! 

Om något möjligen ska jämföras är det känslan och upplevelsen av hur det skulle kunna kännas att stå på startlinjen med positiva känslor och tankar! 

Bort med allvaret och fram med lekfullheten! (Gäller inte bara vid tävling, kan nog appliceras i nästan vilka ångestladdad situationer som helst) 

  

Annonser

Leker vandrare

Vi tar linbanan upp till toppstugan i Skule. Möts av trötta, glada och väldigt nöjda vandrare! Vilken stämning, vilket arrangemang! Vädret är perfekt! Säger bara snyggt jobbat Jerry och company! Höga Kusten Hike..I like! Nästa år är vi med!

N tycker dock att jag måste ”kittas upp”..så har ett år på mig att hitta rätt outfit! Kanske fjällräven kan skapa en lite ”crazy kollektion”? Gärna en blandning av retro, randigt, blommigt och färgglatt..tror det skulle kunna bli succé! 

  

  

  
 

Morgondoppet blir meditation

Jag älskar känslan av det kalla vattnet som möter en varm kropp! Ingen kan kalla mig badkruka..bangar nästan aldrig för ett bad! Däremot är jag ingen ”lång badare”. Nä, ett dopp räcker..kallt möter varmt, blodet rusar och pulsen höjs!

Hoppar inte från bryggan, vill gå i..känna vad som händer i kroppen, andas långa andetag. Känner kylan och när vattnet når midjan böjer jag lätt på knäna och sänker ner hela kroppen och andas, långa djupa andetag! Sån härlig kick! Det blir som en badmeditation! 

Morgondoppet under sommaren skapar nästan ett beroende och den bästa start på dagen! (Får man till en löptur innan och sen en långfrukost så är livet för stunden helt komplett, det är njutning för mig..kan man krydda med härligt sällskap så blir det ännu bättre) 

Ps. Om ni googlar på kalla bad/kalla duschar så kan ni läsa om alla fantastiska hälsoeffekter det ger! (Man blir pigg, ökar blodcirkulation, påverkar immunförsvar, ämnesomsättning och kan till och med  stärka slemhinnor och motverka allergier..) 
Kanske ska du ge dig själv ett bad eller en kall dusch idag, fokusera på andningen när chocken slår till av det kalla vattnet! ❤️

  

Barn gör som sina föräldrar

Ofta har jag en plan, mål eller ett syfte när jag går ut genom dörren! Det är sällan jag ger mig iväg helt planlöst! Idag gjorde jag det, tog O på ryggen och gick ut i skogen! Vi hamnade vid ögeltjärn, gjorde en paus, åt lite blåbär och promenerade hemåt..påväg tillbaka började jag sjunga..”broder Jakob, broder Jakob..sover du, sover du..hör du inte klockan, hör du inte klockan ding ding dong..”..O var knäpptyst, (han blir ofta det när jag sjunger..funkar när han är arg, trött och ledsen, en av mina ”nycklar” för att få honom tyst) 

Gick i min egna lilla värld och trallade på, blev nästan lite som ett meditativt mantra! Helt plötsligt börjar lilla O ljuda med..ding ding dong..! Han härmar mina ljud och formar orden (inte helt klockrent uttal men låter ändå väldigt likt) Blev lite överrumplad och samtidigt påmind om hur vi som föräldrar påverkar våra barn! Dom härmar och gör som oss! Iakttar och lär! Det var en liten grej men det blev på något sätt så symboliskt stort! 

Viktigt att vara den människa som vi vill att våra barn ska bli ❤️

  

Fnitter på burk 

Om läkarna kunde skriva ut fnitter på burk så tror jag världen skulle kunna se annorlunda ut! Svårt att bråka, vara arg, ledsen eller stressad och samtidigt fnittra! 

Det är så otroligt skönt när hela kroppen bara bubblar av skratt..hur mycket man än försöker sluta så går det inte..det bara eskalerar och blir mer! 

Jag önskar att alla fick ha minst en ”fnitter kompis”..en person som man nästan bara behöver titta på så börjar bubblet! Det är så förlösande och läkande att skratta! 

Om någon fråga vad som är roligt och man ger sig på att försöka förklara så inser man att det är helt tokomöjligt..för det går inte och det gör allt bara ännu mera roligt! 

Tack fina vän för att du får mig fnitttig! Kom snart tillbaka! ❤️ 

  

Hitta nycklarna

Jag är inte uppvuxen med stuga, båt och lägga nät! Vi var en familj som packade in oss i Volvon och drog iväg på bilsemester när mamma och pappa fick semester! Har otroligt mycket minnen från den tiden, camping, duschpoletter, kortspel i förtältet, minigolf, trivselkvällar och doften i bilen av solvarma bananer..listan kan verkligen göras lång! Underbara minnen! 

Våra minnen och upplevelser formar oss..gör vad vi blir! N är uppvuxen med stuga, han har tillbringat alla sina sommarlov där! För honom blir det den naturligaste sak i världen, att tillbringa sin ledighet där! Gräsklippning och vedklyvning är inte jobb det är projekt som tillhör ledigheten! Det är fint men oxå för mig ovant! 

Lösningen för oss är prata, förståelse och ömsesidig kompromiss! Ibland pratar vi högljutt och ibland väldigt sansat! Men ibland när känslorna tar övertaget kan tårar bli ett inslag, allt för att skapa lite extra dramatik. Blir då inte lösningsorienterad utan man skulle kunna säga att jag går i baklås..

Då gäller det att lära sig hitta nycklarna! Ett tips är att ge sin partner en ”extra nyckel”, så dom kan hjälpa istället för att stjälpa. N har en hel knippa! 😄 

”-Ut och spring” (den funkar ofta) 

  

Kusin idolen 

Det här med idoler är rätt spännande! Tror vi alla haft och kanske även har personer i vår omgivning som vi beundrar på ett eller annat sätt! När O tittar på kusin A går det inte att ta miste på blicken, ögonen lyser och beundran är stor! 

Kusin A sköter ”idolrollen” föredömligt. Han låter lilla O hålla handen, sitta i knä, äta från hans tallrik och lyssnar tålmodigt, bekräftar och låtsas förstå dom svårtolkade ljuden som ska likna nåt form av språk! Det är otroligt mysigt att sitta på avstånd och bara titta på hur dom utväxlar kärlek! 

Jag har oxå en kusin. Hon är tio år äldre och bor i Uppsala! Hon var min idol när jag var liten, tyckte hon såg ut som Barbie, hade så fint namn och köpte alltid så genomtänkta julklappar som hon rimmade på! 

Idag är hon fortfarande min kusin, fortfarande fin (tror dock inte hon skulle gilla att jag drog nån liknelse med Barbie) och hon har fortfarande samma namn. Men jag tror vår relation har förändrats! Idag finns ett annan typ av utbyte och den är betydligt mer jämlik! 

Relationer är spännande och det gäller att våga låta dom förändras! Har du funderat över vilka människor i din omgivning som du beundrar lite extra?  ❤️